sympathischen-und-parasympathischen

Das sympathische Nervensystem der Action-Held

Angststörung, Ernährung, Fitness, Gesundheit, Herzrhythmusstörungen, Herzschläge, Nahrungsergänzungsmittel

Einfache erklärung: Das sympathische Nervensystem – der „Action-Held“ sympathischen-und-parasympathischen Stell dir vor, du stehst einem gefährlichen Löwen gegenüber – dein sympathisches Nervensystem springt sofort ein! Es aktiviert den „Kampf-oder-Flucht“-Modus: Herz rast: Bereit für Action. Blutdruck steigt: Energie fließt in deine Muskeln. Voll fokussiert: Alles Unwichtige, wie Verdauung, wird erstmal pausiert. Das ist super in Gefahrensituationen! …

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Ashwagandha

Ashwagandha Geschichte, Vorteile und Anwendung

Angststörung, Panikattacken, Schlaflos, Schlafstörung /

Ashwagandha: Geschichte, Vorteile und Anwendung Ashwagandha, auch bekannt als Withania somnifera, ist eine bedeutende Heilpflanze in der traditionellen ayurvedischen Medizin mit einer Geschichte, die über 3.000 Jahre zurückreicht. Bekannt für ihre adaptogene Eigenschaften, wird Ashwagandha für ihre Fähigkeit geschätzt, dem Körper zu helfen, Stress zu bewältigen, die Vitalität zu steigern und das allgemeine Wohlbefinden zu …

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Nahaufnahme von glänzenden, bernsteinfarbenen Nattokinase-Kapseln. Im Hintergrund verschwommen Sojabohnen und traditionelles japanisches Natto-Gericht sichtbar. Symbolisiert die Verbindung zwischen altem Wissen und moderner Nahrungsergänzung

Natokinase & Serrapeptase: Wundermittel gegen Wundermittel oder Hype?

Gesundheit / ,

Nattokinase ist ein Enzym, das aus Natto gewonnen wird, einem traditionellen japanischen Lebensmittel aus fermentierten Sojabohnen. Es ist bekannt für seine starke fibrinolytische Aktivität, die hilft, Blutgerinnsel aufzulösen und so das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Schlaganfällen und Venenthrombosen zu senken. Dieses Enzym wurde intensiv erforscht und wird als Nahrungsergänzungsmittel verwendet, um die Herzgesundheit zu verbessern …

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So senkst du deinen Blutdruck nachhaltig ohne Medikamente

Gesundheit /

So senkst du deinen Blutdruck nachhaltig ohne Medikamente und lebst auf natürliche Weise ein gesünderes Leben.: Lerne, mit einem gesunden Blutdruck zu leben, ohne eingeschränkte Lebensqualität. Amazon Buch Empfehlung: So senkst du deinen Blutdruck nachhaltig ohne Medikamente und lebst auf natürliche Weise ein gesünderes Leben.: Lerne, mit einem gesunden Blutdruck zu leben, ohne eingeschränkte Lebensqualität. …

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HWS-Syndrom

HWS-Syndrom Schmerzen im Bereich der Halswirbelsäule Zervikalsyndrom

HWS-Syndrom, Rückenschmerzen, Zervikalsyndrom / , ,

Leiden Sie unter Schmerzen im Bereich der Halswirbelsäule (HWS)? Das HWS-Syndrom auch als Zervikalsyndrom bekannt kann sehr belastend sein, aber es gibt Möglichkeiten, die Schmerzen zu lindern. Das HWS-Syndrom ist eine Erkrankung, bei der die Person unter Schmerzen im Nackenbereich leidet. Diese Schmerzen können chronisch sein, was bedeutet, dass sie lange Zeit andauern. Wenn eine …

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Gesundheit ist ein wichtiger Aspekt unseres Lebens

Gesundheit /

Gesundheit ist ein wichtiger Aspekt unseres Lebens, der uns dabei hilft, uns gut zu fühlen und unsere Ziele zu erreichen. Um Ihre Gesundheit zu erhalten, gibt es einige Dinge, die Sie tun können. Eine Möglichkeit, Ihre Gesundheit zu erhalten, ist die regelmäßige körperliche Aktivität. Sie können beispielsweise spazieren gehen, joggen oder im Fitnessstudio trainieren. Regelmäßige …

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Trainingsplan gegen Rückenschmerzen

Rückenschmerzen, Trainingsplan / , , ,

Es ist wichtig, dass Sie sich vor dem Beginn eines Trainingsplans von einem Arzt oder Physiotherapeuten untersuchen lassen, um die Ursache Ihrer Rückenschmerzen zu ermitteln und sicherzustellen, dass das Training für Sie geeignet ist. Ein detaillierter Trainingsplan gegen Rückenschmerzen sollte die folgenden Elemente enthalten: Aufwärmübungen: Beginnen Sie jedes Training mit leichten Aufwärmübungen, um Ihre Muskeln …

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atemübungen

Detaillierte Atemübungen Warum ist das richtige Atmen so wichtig?

Atemübungen, Atmung / ,

Atemübungen, auch als Atemtechniken oder Pranayama bezeichnet, sind Übungen, die darauf abzielen, die Atmung zu bewusst zu kontrollieren und zu verändern, um körperliche und mentale Vorteile zu erzielen. Sie können zur Stressreduktion, zur Verbesserung der Lungenfunktion, zur Verbesserung der Konzentration und zur Verbesserung des Schlafes beitragen. Einige Beispiele für Atemübungen sind: Die 4-7-8-Atemübung: Beim Ausatmen …

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Panikattacken

Panikattacken Symptome und Behandlung

Panikattacken, Angststörung /

Symptome von Panikattacken, sind plötzliche und heftige Angstanfälle, die sich in körperlichen und emotionalen Symptomen äußern können. Sie treten häufig ohne erkennbaren Auslöser auf und können sich in verschiedenen Formen manifestieren. Die körperlichen Symptome von Panikattacken umfassen: Herzrasen oder Herzklopfen Schwitzen Zittern oder Zuckungen Atembeschwerden oder Gefühl von Erstickung Schwindel oder Benommenheit Übelkeit oder Bauchschmerzen …

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Neurodermitis eine chronische nicht ansteckende Hauterkrankung

Hautprobleme, Neurodermitis / ,

Neurodermitis ist eine chronische Hauterkrankung, die von Hautausschlägen und starken Juckreizzeichen gekennzeichnet ist. Sie tritt häufig bei Kindern auf, kann aber auch im Erwachsenenalter auftreten. In manchen Fällen bessert sich die Erkrankung mit den Jahren und verschwindet sogar vollständig, während in anderen Fällen sie chronisch bleibt. Wenn eine Neurodermitis mit einer Allergie in Verbindung steht, …

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